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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。